เวลาก็จะผ่านไปอีกปีหนึ่งแล้ว เทศกาลปีใหม่สำหรับหลายๆท่านในนี้เป็นช่วงแห่งการหยุดพักผ่อน แต่สำหรับบุคลากรทางการแพทย์ ช่วงปีใหม่เป็นเพียงอีกหนึ่งเทศกาลที่ต้องเหนื่อยกันมากขึ้นกับโรคภัยที่มาพร้อมกับเทศกาล ... เนื่องจากตอนนี้ซึ่งอยู่ในช่วงเตรียมฉลองคริสตสมภพและเข้าใกล้ช่วงปีใหม่ซึ่งจัดเป็นช่วงแห่งการเฉลิมฉลอง ผมจึงขอนำเสนอบทความสุดท้ายของปีว่าด้วย การเตรียมตัวก่อนเทศกาลครับ

1. สุรา ดื่มให้พอดี
ในฐานะแพทย์ ผมคงต้องบอกว่า อย่าดื่มเหล้าเลย ... แต่ในฐานะที่เคยเป็นคอสุรา ก็ขอบอกว่าเอาให้แค่พอดีและอย่าดื่มให้เมา ถ้าดื่มแล้วก็กรุณาอย่าขับรถหรือจักรยานยนต์ เพราะก่อนที่คุณจะเมาคุณก็เสียความสามารถในการขับรถไปแล้ว

2. ใช้จักรยานยนต์ ก็ควรใส่หมวกกันน๊อค
เพราะแค่ความเร็วไม่มาก 40กม./ชม. ก็ทำให้คุณตายได้แล้ว นี่ขนาดยังไม่เข้าสู่เทศกาล สัปดาห์นี้เวรผมแค่สองวันมีคนตายไปแล้วสองคน และวันนี้ก็มีอีกคนที่คิดว่าไม่น่าจะรอด ... ดังนั้นไม่ว่าจะใกล้ไกล น่าจะใส่กันน๊อคไว้นะครับ

3. 1669 เบอร์ช่วยชีวิต
ผมว่าจะเขียนเรื่องหน่วยกู้ชีพหลายครั้งแต่ไม่ได้เขียน ... ง่ายๆคือถ้ามีเหตุฉุกเฉินเกิดขึ้นและต้องการไปโรงพยาบาล ให้คุณโทรไปที่เบอร์นี้ครับ โดยมีหลักอยู่ว่าคุณต้องบอกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นไปและแจ้งที่เกิดเหตุ,ชื่อนามสกุลผู้แจ้งให้ดี และทริกเล็กน้อยคือ ถ้าเหตุเกิดเวลากลางคืนและมีเวลาโทรพอ ควรจะแจ้งตำรวจไปพร้อมๆกันด้วย (บอกชื่อสกุลผู้แจ้ง สถานที่เกิดเหตุ และเหตุการ์ณที่เกิดขึ้น) เพราะบางครั้งมีกลุ่มมิจฉาชีพหรือผู้ไม่หวังดีโทรเข้าไปเพื่อประสงค์ร้าย

4. ศึกษาสถานที่ท่องเที่ยวให้ดี
ปัจจุบันมีเวปไซท์ที่ให้บริการเรื่องการท่องเที่ยวของที่ต่างๆ อย่างน้อยคุณควรจะดูว่าบริเวณที่คุณจะไปนั้นมีสถานที่สำคัญอื่นๆตั้งอยู่ใกล้ๆไหม เช่น โรงพยาบาลหรือสถานีตำรวจ อย่างน้อยหากจำเป็นคุณจะได้ไปได้ อาจจะจดเบอร์โทรศัพท์มาไว้ เพราะการโทรเข้าเบอร์hotlineต่างๆอาจจะใช้เวลานานกว่าโทรเข้าโดยตรง (โทรเข้าโรงพัก ย่อมเร็วกว่า 191)
ถ้าเข้าMTHAIได้ ก็น่าจะหาเวปเหล่านี้ได้ครับ

5. ระวังเรื่องอาหาร
ช่วงเทศกาล อาหารการกินเป็นอีกอย่างที่ต้องระวัง เพราะว่าทั้งคนที่เยอะขึ้นและความเร่งด่วนในการขายอาหาร สามารถทำให้เกิดการปนเปื้อนของเชื้อโรคได้มาก
คนที่มีโรคประจำตัวเรื่องการแพ้อาหาร เวลาไปกินที่ใดก็ตาม ให้ระบุไปก่อนการสั่งอาหารเลยว่าแพ้อาหารพวกไหน เพราะบางครั้งบางคราวไปเจอพ่อครัวแม่ครัวที่ใช้สูตรอาหารไม่เหมือนคนอื่น คุณอาจจะลำบากได้

6. คนที่มีโรคประจำตัว
คนที่มีโรคประจำตัวและต้องใช้ยาประจำตัว ควรไปรับยาเสียตั้งแต่ก่อนช่วงเทศกาล เพราะถ้าเข้าช่วงเทศกาลแล้วไปเอายาในวันหยุด หลายโรงพยาบาลอาจจะไม่มียาเหล่านั้นให้คุณ(เพราะห้องยาใหญ่จะปิด) ยาใดที่จำเป็นมากๆ ขอให้ติดสติ๊กเกอร์สีหรือเขียนตัวหนังสือระบุไว้ เผื่อว่ากรณีฉุกเฉินที่คุณไม่สามารถหยิบยาได้เองและต้องให้คนอื่นหยิบให้ คนอื่นเค้าจะได้หยิบให้คุณได้

7. ให้เวลากับตนเองครอบครัวและ รักษาสุขภาพบ้าง
เจอหลายรายที่ฉลองปีใหม่อย่างหนักหน่วง จนกระทั่งเมื่อฉลองติดต่อกันนานหลายวันก็เกิดล้มป่วยลง ดังนั้นก็ฉลองแต่พอดีครับ

8. ให้รางวัลกับตนเอง
สำหรับคนที่เลือกไม่ได้ ก็ต้องมาทำงาน...(อย่างเช่นผมและเพื่อนๆพี่ๆน้องๆในโรงพยาบาลต่างๆ) แต่ถ้าเลือกได้ ก็หยุดพักซะบ้างครับ เป็นการชาร์ทพลังให้ตนเองเพื่อเริ่มต้นใหม่กับปีถัดไป

ขอให้ชาวMthaiทุกท่าน มีสุขภาพที่แข็งแรงไม่เจ็บป่วยไข้นะครับ แล้วปีหน้ามาเจอกันใหม่กับเนื้อหาทางสุขภาพที่อัดแน่นอยู่ในThumb Driveของผม ^v^

ปล. น้องๆพี่ๆที่อยู่เวรMedอัษฏางค์ช่วงปีใหม่ ก็ขอให้มีความสุขกันมากๆนะคร้าบ
ปอ. บทความนี้ไม่มีสาระและรหัสลับอื่นใดแฝงอยู่ครับ

===========================
Editor Note: